Seoul Through A Yoga Mat
- 9 thg 6
- 11 phút đọc
“To my mind, the greatest reward of travel is to experience everyday things as if for the first time.”
— Bill Bryson
Mỗi khi đi đâu đó, mình thường dành một khoảng thời gian để ghé thăm một lớp yoga địa phương.
Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng đây là một thói quen mà mình rất thích. Một phần vì đó là cơ hội để quan sát cách những cộng đồng yoga ở những nơi khác nhau xây dựng, chăm sóc và nuôi dưỡng không gian tập luyện của họ. Phần khác đơn giản là vì sau những ngày đi bộ nhiều, ăn uống thỏa thích và khám phá không ngừng, cơ thể luôn cần một khoảng thời gian để vận động và cân bằng lại.
Trong chuyến đi Seoul lần này, mình quyết định thử sống chậm lại một chút và trải nghiệm thành phố như một người bản địa. Thay vì chỉ ghé những điểm du lịch quen thuộc, mình đăng ký tập tại nhiều studio khác nhau để cảm nhận nhịp sống wellness đang phát triển rất mạnh ở đây.
Nếu bạn cũng từng nghĩ đến việc đi tập trong những chuyến du lịch, bài viết này sẽ chia sẻ chi tiết cách mình tìm lớp học, đặt chỗ, di chuyển đến studio, cùng một vài kinh nghiệm nhỏ mình đã đúc rút được trên hành trình ấy.
Tìm lớp tập Yoga tại Seoul
Phần lớn những studio mình ghé trong chuyến đi này đều được tìm thấy trên Instagram.
Mình luôn cảm thấy Instagram là một công cụ thú vị để khám phá các không gian yoga ở một thành phố mới. Bởi trước cả khi đọc mô tả lớp học hay xem lịch tập, thứ mình nhìn thấy đầu tiên luôn là hình ảnh. Và hình ảnh thường nói lên rất nhiều điều: cảm giác của không gian, cộng đồng mà studio đang xây dựng, hay đơn giản là liệu nơi đó có khiến mình muốn bước vào hay không.
Sau vài lần nhấn follow những studio mình yêu thích, thuật toán cũng bắt đầu làm phần việc còn lại, liên tục gợi ý những địa điểm có vibe tương tự. Một vài cái tên đã theo mình đến Seoul lần này là:
Điều thú vị là phần lớn những studio mình lưu lại trước chuyến đi đều nằm ở Mapo-gu. Sau vài ngày khám phá, điều đó không còn quá khó hiểu.
Mapo-gu là nơi giao thoa giữa văn hóa sáng tạo, nghệ thuật, cà phê và wellness. Người ta dành nhiều sự quan tâm cho chất lượng cuộc sống, từ những bữa ăn, không gian sống cho đến cách chăm sóc cơ thể và tinh thần. Có lẽ chính điều đó đã tạo nên một môi trường lý tưởng để các studio yoga phát triển và hình thành những cộng đồng tập luyện rất riêng.
Bên cạnh những cái tên mình vừa list bên trên, vẫn còn một vài yoga studio khác tại Seoul bạn cũng có thể tham khảo như Yoga khoyo, inherent.avrtti, lotus yoga, sthira yoga, rk yoga,...
Đặt chỗ lớp học
Các lớp tập Drop-in phần lớn sẽ yêu cầu đặt chỗ trước khi tới lớp. Việc đặt chỗ giúp bạn có thể điều chỉnh lịch trình của mình, đồng thời giúp cho studio vận hành và đón tiếp bạn được chu đáo hơn.
Một điều mình nhận ra khi ở Hàn Quốc là người dân sử dụng Naver nhiều hơn Google trong cuộc sống hằng ngày. Điều này cũng đúng với việc tìm kiếm các studio yoga. Thay vì Google Maps, mình chủ yếu sử dụng Naver Map để tìm lớp học, lưu lại những địa điểm muốn ghé và lên kế hoạch di chuyển. Giao diện của ứng dụng khá trực quan, cho phép tạo collection riêng để lưu các studio yêu thích, rất tiện khi bạn muốn so sánh nhiều lựa chọn trong cùng một khu vực. Điều mình thích nhất là nhiều studio tích hợp trực tiếp tính năng đặt chỗ ngay trên Naver Map.
Chỉ cần vài thao tác đơn giản, bạn có thể xem lịch học, đăng ký lớp và thanh toán học phí bằng thẻ tín dụng mà không cần chuyển sang một nền tảng khác. Nếu có ý định đi tập ở Hàn Quốc, đây có lẽ là ứng dụng đầu tiên mình khuyên bạn nên tải trước chuyến đi.
Tuy nhiên, không phải studio nào cũng sử dụng Naver Booking. Trong quá trình tìm lớp, mình cũng bắt gặp một số nơi yêu cầu đăng ký qua Kakaotalk, Instagram hoặc website riêng.
Dù vậy, mình thường không ưu tiên những lựa chọn này. Một phần vì quy trình đặt chỗ sẽ thủ công hơn, phần khác là đa số nội dung trao đổi đều bằng tiếng Hàn. Người Hàn có xu hướng sử dụng ngôn ngữ bản địa trong các kênh giao tiếp hằng ngày, nên đôi lúc mình vẫn phải nhờ đến ứng dụng dịch để hiểu chính xác thông tin. Nếu đây là lần đầu bạn đi tập ở Hàn Quốc, mình nghĩ việc bắt đầu với những studio có hệ thống booking trên Naver sẽ dễ dàng và thuận tiện hơn khá nhiều.
Giá cho mỗi lớp Drop-in rơi vào 35.000 - 50.000 KRW (~700.000 - 1.000.000VND). Lớp học diễn ra trong 60’, các lớp tập Intermediate/ Advanced có thể kéo dài 90-120’.
Những trải nghiệm lớp học
Trong suốt chuyến đi, phương tiện mình sử dụng nhiều nhất là xe buýt và tàu điện ngầm. Với hệ thống giao thông công cộng phủ khắp thành phố, việc di chuyển giữa các studio hay địa điểm tham quan diễn ra khá dễ dàng, thuận tiện và tiết kiệm chi phí.
Tất nhiên, mọi thứ sẽ không nhanh bằng việc gọi một chiếc taxi và đi thẳng đến nơi cần đến. Nhưng đổi lại, mình có cơ hội quan sát thành phố ở một nhịp độ khác. Những đoạn đi bộ ngắn giữa các ga tàu, những chuyến xe buýt len qua các khu dân cư hay những buổi sáng hòa vào dòng người đi làm đều khiến trải nghiệm trở nên gần gũi và chân thực hơn.
Nếu mục tiêu của bạn không chỉ là đến nơi mà còn là cảm nhận một phần nhịp sống địa phương, thì đây là một cách di chuyển rất đáng để thử.
Sagehill Yoga
Mình đã theo dõi Sagehill trên Instagram từ khá lâu trước khi có dịp ghé thăm trực tiếp. Điều khiến mình tò mò không hẳn là các lớp yoga, mà là cảm giác về một lối sống mà thương hiệu này đang xây dựng. Qua những hình ảnh được chia sẻ, Sagehill hiện lên như một nơi nơi yoga chỉ là một phần trong bức tranh lớn hơn về việc chăm sóc bản thân như một việc làm thiết yếu hàng ngày.
Studio nằm trong một con ngõ nhỏ yên tĩnh, xung quanh là những quán cà phê, local brands và các không gian mang tính trải nghiệm. Ngay từ lúc bước vào, mình đã có cảm giác Sagehill không cố gắng trở thành một nơi để "đến tập rồi đi về". Mùi hương nhẹ trong không khí, ánh sáng tự nhiên, cách bài trí tối giản và sự chỉn chu trong từng chi tiết đều khiến mình liên tưởng đến một nhịp sống được thiết kế để chậm lại đôi chút.
Điều mình thích nhất là sự nhất quán giữa những gì Sagehill thể hiện trên Instagram và trải nghiệm thực tế. Yoga, spa, retreat hay các hoạt động cộng đồng đều được kết nối dưới cùng một tinh thần: chăm sóc cơ thể và tinh thần như một phần tự nhiên của cuộc sống hằng ngày, thay vì một hoạt động đặc biệt chỉ diễn ra vào cuối tuần.
Có lẽ vì vậy mà khi ở Sagehill, mình không có cảm giác đang ghé thăm một studio yoga. Mình có cảm giác như đang bước vào thế giới mà thương hiệu này muốn tạo ra.
Moohaean Yoga
Moohaean là một trong những studio mình yêu thích nhất trong chuyến đi lần này. Nếu Sagehill mang đến cảm giác của một wellness retreat thu nhỏ giữa lòng thành phố, thì Moohaean lại khiến mình nghĩ đến sự ấm áp và gần gũi hơn.
Studio nằm trên tầng hai của một tòa nhà nhỏ tại Mapo-gu. Từ mặt phố, bạn sẽ đi ngang qua một khoảng sân với cây xanh, sỏi trắng và những chi tiết được chăm chút rất nhẹ nhàng trước khi bước lên cầu thang dẫn vào studio. Đây là một chi tiết nhỏ nhưng mình rất thích, bởi nó như một nhịp chuyển, đưa mình dần rời khỏi nhịp sống bên ngoài để bước vào một không gian chậm rãi hơn.
Cũng giống như Sagehill, Moohaean đón khách bằng một mùi hương dịu nhẹ ngay từ những bậc thềm đầu tiên. Không gian bên trong được bao phủ bởi tông gỗ trầm, ánh sáng tự nhiên và những ô cửa sổ lớn đón nắng. Mọi thứ đều được giữ ở mức tối giản nhưng không hề lạnh lẽo.
Lớp học mình tham gia tại Moohaean là Aroma Yoga - một hình thức thực hành kết hợp giữa yoga và liệu pháp hương thơm (aromatherapy). Đây cũng là một trong những trải nghiệm khiến mình hiểu rõ hơn về cách các studio wellness ở Hàn Quốc tiếp cận việc chăm sóc sức khỏe.
Thực tế, Aroma Yoga không phải là một trường phái yoga riêng biệt với hệ thống tư thế khác nhau. Điểm đặc biệt nằm ở việc sử dụng mùi hương như một công cụ hỗ trợ trải nghiệm của người tập. Bên cạnh chuyển động và hơi thở, các yếu tố như ánh sáng, âm thanh, nhiệt độ hay hương thơm cũng được xem là một phần của quá trình thực hành.
Ở đầu buổi học, instructor sử dụng tinh dầu lavender. Trước khi bắt đầu chuyển động, cả lớp dành vài phút để hít thở và cảm nhận mùi hương trên lòng bàn tay. Hương lavender dịu nhẹ tạo cảm giác thư giãn và an toàn, như một lời nhắc để tạm gác lại những suy nghĩ còn dang dở bên ngoài phòng tập và đưa sự chú ý trở về với cơ thể.
Cuối buổi, sau savasana, instructor lại sử dụng một loại tinh dầu thuộc nhóm cam chanh. Nếu lavender giúp cơ thể lắng xuống, thì những nốt hương citrus mang lại cảm giác tươi sáng, tỉnh táo và giàu năng lượng hơn. Sau khoảng một giờ vận động và thư giãn sâu, đây giống như một bước chuyển nhẹ nhàng để đánh thức các giác quan và chuẩn bị quay trở lại với phần còn lại của ngày.
Đó cũng là điều mình nhìn thấy ở nhiều thương hiệu wellness tại Seoul. Họ không chỉ tạo ra những nơi để tập luyện, mà đang xây dựng những không gian giúp con người sống chậm lại, kết nối với bản thân nhiều hơn và chăm sóc sức khỏe như một phần tự nhiên của cuộc sống hằng ngày.
Yeonhuidong Yoga
Nếu chọn một studio có cảm giác "đời thường Seoul" nhất trong chuyến đi này, mình có lẽ sẽ chọn Yeonhuidong Yoga.
Studio nằm trong khu Yeonhui-dong, một khu dân cư khá yên tĩnh ở phía Tây Seoul. Mình vẫn nhớ đoạn đường đi bộ từ trạm xe buýt đến lớp học. Không có những cửa hàng thời trang đông đúc hay các địa điểm check-in nổi tiếng. Thay vào đó là những quán cà phê nhỏ, tiệm bánh, hàng cây ven đường và nhịp sống rất bình thường của người dân trong khu phố. Càng đi sâu vào khu vực này, mình càng có cảm giác như đang rời khỏi Seoul của khách du lịch để bước vào Seoul của những người đang thực sự sống ở đây.
Không gian bên trong studio cũng mang lại cảm giác tương tự. Điều đầu tiên mình nhận thấy là ánh sáng. Cả căn phòng ngập nắng nhờ những ô cửa sổ lớn trải dọc một bên tường. Nội thất không quá cầu kỳ hay mang tính thiết kế mạnh như một số studio khác mình từng ghé, nhưng mọi thứ đều được sắp xếp rất hợp lý và dễ chịu. Thảm tập, dụng cụ, khu vực thay đồ, góc nghỉ ngơi... tất cả đều mang lại cảm giác đây là một nơi được sử dụng thường xuyên và được chăm sóc mỗi ngày.
Mình tham gia một lớp Vinyasa vào cuối giờ chiều. Khi lớp học bắt đầu, ánh nắng vẫn còn phủ đầy mặt sàn. Có những lúc đang chuyển động giữa flow, mình vô thức nhìn ra phía cửa sổ và thấy ánh sáng thay đổi dần theo thời gian. Đó là một chi tiết rất nhỏ nhưng lại khiến trải nghiệm tập luyện trở nên sống động hơn nhiều.
Cuối buổi học, giáo viên sử dụng một mùi hương nhẹ nhàng trong phần thư giãn cuối cùng. Mình thích cách nó xuất hiện rất tự nhiên, không biến lớp học thành một trải nghiệm wellness được dàn dựng cầu kỳ, mà đơn giản chỉ tạo ra một cảm giác tươi mới trước khi mọi người thu dọn đồ đạc và trở về với công việc, gia đình hay lịch trình riêng của mình.
Onemore Yoga
One More Yoga là một phát hiện hoàn toàn tình cờ trong chuyến đi này.
Mình tìm thấy studio khi đang xem bản đồ quanh khu vực nơi mình ở. Không phải một studio nổi tiếng trên Instagram, cũng không phải nơi mà khách du lịch thường tìm đến. Nhìn danh sách học viên trong lớp và những cuộc trò chuyện trước giờ học, mình có cảm giác đây là một studio được xây dựng chủ yếu cho cộng đồng địa phương trong khu vực.
Con đường dẫn đến studio cũng khá khác với những nơi mình đã ghé trước đó. Khu vực này không phải kiểu neighbourhood nổi tiếng với các quán cà phê hay local brands mà khách du lịch thường tìm đến. Xung quanh chủ yếu là các cửa hàng nhỏ, tiệm ăn địa phương và những khu nhà dân với nhịp sống diễn ra khá yên bình. Thậm chí bạn tập cùng lớp cuối giờ cứ hỏi mãi "Sao mày tìm ra chỗ này thế? Ở đây chưa bao giờ có khách du lịch tới" 😂
Mình tham gia một lớp Hatha Yoga kéo dài 90 phút cùng thầy Woosun. Thú thật, trước buổi học mình không kỳ vọng quá nhiều. Nhưng đây lại trở thành một trong những lớp học mình nhớ nhất trong cả chuyến đi.
Woosun dành rất nhiều sự chú ý cho từng học viên trong lớp. Các hướng dẫn về định tuyến cơ thể, cách đặt trọng lượng, hướng xoay của khớp hay cảm nhận lực được giải thích rất rõ ràng và chi tiết. Mình hiếm khi thấy một giáo viên nào chỉnh từng người kỹ đến vậy mà vẫn giữ được sự nhẹ nhàng và tự nhiên trong không khí lớp học. Điều mình thích nhất là cách Woosun tạo ra bầu không khí rất dễ chịu. Mọi người tập trung nghiêm túc nhưng không căng thẳng. Trong suốt 90 phút, mình gần như quên mất việc phải "hoàn thành" một bài tập nào đó. Dưới sự dẫn dắt của Woosun, mọi thứ diễn ra chậm hơn một chút. Từng tư thế được giữ lâu hơn, từng chuyển động được cảm nhận rõ hơn. Mình có nhiều thời gian để quan sát cơ thể thay vì chỉ liên tục chuyển từ động tác này sang động tác khác.
Điều đáng tiếc duy nhất là chiếc thẻ nhớ máy ảnh của mình lại gặp sự cố đúng vào thời điểm đó. Phần lớn những bức ảnh mình chụp tại One More Yoga đều không thể cứu lại được, và cuối cùng mình chỉ còn giữ được vài tấm hình chụp bằng điện thoại. Nhưng nghĩ kỹ thì điều đó cũng không quá quan trọng. Có những trải nghiệm không nhất thiết phải được lưu lại bằng hình ảnh mới trở nên đáng nhớ.
Nếu có dịp quay lại Seoul, One More Yoga chắc chắn sẽ nằm trong danh sách những nơi mình muốn ghé thăm lần nữa. Không phải vì đây là studio đẹp nhất hay nổi tiếng nhất, mà vì đây là nơi khiến mình cảm nhận rõ nhất niềm vui rất giản dị của việc học, thực hành và chia sẻ yoga cùng những người xa lạ.
Lời kết
Sau chuyến đi này, điều mình mang về không chỉ là danh sách những studio yoga đáng nhớ hay vài địa chỉ để lưu lại cho lần ghé thăm tiếp theo. Điều mình thích nhất có lẽ là cơ hội được nhìn thấy yoga dưới nhiều hình thức khác nhau: trong một studio ngập nắng giữa buổi chiều, một góc trà nhỏ sau giờ học, một mùi hương thoảng qua lúc savasana hay một cộng đồng địa phương bình dị giữa lòng thành phố.
Đó cũng là điều mình yêu nhất ở yoga khi đi du lịch. Đôi khi, cách thú vị nhất để khám phá một vùng đất mới là nhận ra những điểm kết nối rất nhỏ giữa mình và những con người chưa từng gặp mặt ở một nơi cách nhà hàng nghìn cây số.
Credit
Photo: Khánh Huyền
Biên tập: Welly
Design: Annie
Bình luận