Building Well And Becoming Well

3 thg 5
3 phút đọc

Đã cập nhật: 3 ngày trước

"Mình luôn mong mỗi lớp học là một không gian đạt được trạng thái flow đúng nghĩa. Chuyển động có nhịp, có năng lượng, quên hết mọi thứ về thời gian, không gian và đủ để mọi người cảm thấy vui khi ở trên thảm."

Bạn hãy tự giới thiệu về bản thân mình

Xin chào, mình là Khánh Huyền. Hiện tại mình đang tham gia hướng dẫn Yoga cho một số lớp tập tại Well, đồng thời làm vận hành cùng một ti tỉ các công việc khác trên digital cũng offline tại phòng tập.

Trong lớp học, điều bạn quan tâm nhất là gì?

Trong quá trình đồng hành cùng các bạn học viên, mình dành nhiều thời gian để quan sát cách họ di chuyển, những thói quen nhỏ trong cơ thể. Từ đó, giúp họ điều chỉnh lại những gì cần thiết, để cơ thể vận hành tốt hơn trong đời sống hàng ngày, hạn chế đau và chấn thương.

Mình muốn mỗi người có một khoảng thời gian thật trọn vẹn trên thảm. Một khoảng thời gian đủ để đặt điện thoại xuống, quay về với hơi thở và chuyển động. Khi đó, thời gian trôi rất nhanh. Và sau lớp học là một giấc ngủ sâu hơn, một tinh thần nhẹ hơn để quay lại với cuộc sống.

Bạn bắt đầu con đường này như thế nào?

Mình bắt đầu tập yoga một cách chăm chỉ hơn từ thời Covid. Khi đó chỉ đơn giản là tập cho đỡ rảnh. Nhưng càng tập, mình càng nhận ra cơ thể và tâm trí mình thay đổi. Mình trở nên tĩnh hơn, quan sát mọi thứ rõ ràng hơn, suy nghĩ cũng khác đi.

Sau này có cơ hội tham gia khoá học Yoga TTC, cảm thấy những điều mình học được không chỉ dừng lại ở các asana mà còn về cách suy nghĩ, đồng thời mở ra những điều kì diệu lấp lánh về tâm trí, lịch sử, tâm linh,... mà bản thân mình chưa từng tiếp xúc.

Mình lại càng cảm thấy hành trình này thú vị hơn và muốn dành nhiều thời gian hơn để khám phá nó. Trải qua một thời gian ấp ủ, ra mắt và gọt dũa Well, lượng kiến thức mình học hỏi được về mọi mặt vượt quá tất cả những gì mình đã từng mong đợi. Hơn tất cả, mình biết ơn mọi thứ đã xảy ra và mong chờ những điều tiếp theo trên con đường sắp tới.

Gần đây, bạn đang học hoặc đang tập điều gì cho chính mình?

Trong quá trình xây dựng Well, mình học được rất nhiều, từ vận hành, quản lý đến việc lắng nghe và hiểu rõ hơn những nhu cầu thật sự của học viên. Mình luôn muốn nhìn sâu vào những điểm chưa ổn để tìm cách cải thiện và tối ưu trải nghiệm cho mọi người.

Song song với đó, mình vẫn tiếp tục học thêm về chuyên môn, về giải phẫu, về định tuyến và các dạng chuyển động chức năng để việc tập luyện luôn linh hoạt và phù hợp hơn với từng người.

Với bạn, “being well” nghĩa là gì?

Cái tên Well đến với mình khá tự nhiên. Nó vừa là wellbeing, wellness, vừa là cảm giác “I am doing well”. Nhưng mình cũng thích nghĩ về nó như một chiếc giếng nhỏ, một nơi mình có thể quay về, lắng lại, và thỉnh thoảng ném vào đó một điều ước.

Với mình, being well là khi mình cảm thấy an yên bên trong, rõ ràng với những gì mình chọn và đủ vững vàng để đi tiếp trên con đường đó.