Mommy's On The Mat!

"Điều mình thích nhất khi đứng lớp là được dùng năng lượng hướng ngoại của mình để dẫn dắt các bạn học viên trở về bên trong và tận hưởng hành trình hướng nội trên tấm thảm yoga."

Hãy kể một chút về bản thân bạn nhé.

Xin chào mọi người! Mình là Trang và mọi người hay biết đến mình với cái tên Chang Yago. Hiện tại mình đang hướng dẫn thực hành Yoga ở một số lớp của Well Move And Glow.

Mình là một người khá hướng ngoại và luôn thích mang đến năng lượng tích cực, vui vẻ cho những người xung quanh. Điều mình thích nhất khi đứng lớp là được dùng chính nguồn năng lượng đó để dẫn dắt các bạn học viên chậm lại, kết nối với bản thân và tận hưởng một hành trình hướng nội thật trọn vẹn trên tấm thảm yoga.

Một buổi tập với bạn thường mang năng lượng như thế nào?

Mình không cố hối thúc mọi người phải đi hết bài thật nhanh, mà luôn giữ nhịp lớp vừa đủ để mọi người có thể cảm nhận sự tinh tế trong từng chuyển động.

Qua mỗi buổi tập, mình sẽ đồng hành và dẫn dắt các bạn khám phá thêm những giới hạn mới của chính mình.

Mình vẫn hay trêu học viên là chỉ cần các bạn đến lớp và bước lên thảm thôi, còn lại cứ để cô Chang lo. Vì khi tập cùng mình, bạn hoàn toàn có thể thả lỏng, tự do kết nối với bản thân và nhẹ nhàng cảm nhận nguồn năng lượng được phục hồi dần sau từng chuyển động.

Yoga đã bước vào cuộc sống của bạn như thế nào?

Mình tìm đến yoga vào năm 22 tuổi, sau khi sinh em bé đầu lòng. Đó cũng là lúc cơ thể mình yếu nhất và mình gần như phải bắt đầu lại từ đầu để học cách chăm sóc bản thân.

Trong suốt 13 năm tập luyện, Yoga dần trở thành một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mình. Không chỉ giúp mình hồi phục về thể chất, Yoga còn thay đổi cả tinh thần và cách mình kết nối với bản thân mỗi ngày.

Có lẽ vì thật sự cảm nhận được những thay đổi tích cực đó nên mình càng muốn chia sẻ với nhiều người hơn. Và rồi mình đã bước vào hành trình đứng lớp suốt 5 năm qua với thật nhiều niềm vui và sự biết ơn dành cho công việc này.

Một phiên bản khác của bạn ngoài lớp học như thế nào?

Bên ngoài thảm tập thì mình là mẹ của ba em bé. Thế nên cuộc sống của mình lúc nào cũng rộn ràng, nhiều tiếng cười và luôn có thật nhiều năng lượng để chăm lo cho mọi người xung quanh.

Mình yêu cảm giác được kết nối với mọi người, từ những cuộc trò chuyện nhỏ đến khoảng thời gian bên gia đình và các con. Những điều rất bình thường đó lại là nguồn năng lượng lớn nhất giúp mình giữ được sự nhiệt thành trong suốt hành trình đứng lớp 🤲🏻

Bạn có đang thử một điều gì mới cho bản thân không?

Dạo gần đây mình đang học về Trị liệu tâm lý Nghệ thuật, đặc biệt là phần liên quan đến Chuyển động và Vẽ. Mình thấy đây là một hành trình rất thú vị vì càng học càng hiểu hơn cách cơ thể, cảm xúc và tinh thần kết nối với nhau. Việc học này cũng giúp mình có thêm nhiều góc nhìn mềm mại và sâu sắc hơn khi đứng lớp và đồng hành cùng học viên nữa.

Nếu phải diễn tả “being well” bằng một cảm giác thì đó sẽ là cảm giác gì?

Mình cảm thấy tốt hơn mỗi ngày về thể chất lẫn tinh thần. Cơ thể khỏe mạnh và tâm trí nhẹ nhàng chính là trạng thái mình hướng đến và cũng là điều mình muốn mang lại cho tất cả các bạn học viên.

Một thông điệp nhỏ mà bạn muốn gửi đến mọi người là gì?

Dù hôm nay bạn đang tràn đầy năng lượng hay cảm thấy mệt mỏi, hãy cứ nhẹ nhàng đón nhận mọi cảm xúc của mình nhé. Mình tin rằng khi bạn thật sự lắng nghe và tôn trọng cảm xúc của bản thân, bạn đã có được chìa khoá để mở cánh cửa kết nối sâu hơn với chính mình 💗

Credit

Photo: Big

Biên tập: Carrie

Design: Natasha